艾弗森十大上篮-艾弗森经典上篮
艾弗森的投篮特点及其个人能力有哪些?
艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一。他的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快;投篮起跳快;快攻上篮助跑快,起跳快。加上超凡的奔跑能力和弹跳滞空能力,形成了艾弗逊的基本技术特点。
艾弗逊的“快”人人都看得到,但是为什么他能够这么快?就未必人人都清楚。篮球
技术上的快,当然必须要有一定的绝对速度作为基础,但是这并非绝对的因素。100米能够在11秒左右的人大有人在(估计艾弗逊的百米速度也就在11秒左右),但是篮球技术能够达到艾弗逊这样的“快”就仅仅是他一个人!而且篮球并不需要真正的百米速度,几米到十几米就足够了。下面分析他的几项技术“快”的基础因素,希望对有志于成为优秀的篮球突击手的青年们有点帮助。
一、突破前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到“腰干非常放松”。很多球员在突破前总是憋了一身死力,却不知道突破前应该的是充分放松!第二是突破前的假动作。突破前的假动作有两个作用,一个作用是蒙骗对方,为突破制造空间。另一个更重要的作用是为快速突破提供反作用力(或推动力)。只有两个作用都充分发挥的假动作才是成功的。往往一些球员只知道假动作的第一个作用,而忽略了更重要的第二作用,所以突破技术就大打折扣了(认真想一想,你的假动作有第二作用吗?)。一次高质量的快速突破的完成必须建立在正确的起动和优质的假动作上。有一种假动作实质是投篮准备动作,外围投篮准的球员往往不需要其他的假动作,只要接到球马上作出一个投篮准备动作,而且他的投篮准备动作能够与突破前的起动准备结合起来,就能够实现高质量的过人。所以“投”和“突”是篮球个人技术的两个相互保护的重要相依技术。仅仅拥有一项技术的球员容易被防守。国内的投手往往都不能“突”,在重要比赛中就难以发挥。艾弗逊最麻烦的是他能“投”能“突”,所以才非常难防守。幸亏他的投篮不是很稳定,否则就更加难防(同样,米勒就幸亏突破不强,否则也一样。这可能就是世事无十全十美吧)。
二、投篮起跳快:弹跳有两种,一是跳得快,二是跳得高。跳得快和跳得高并不等同。当然如果从物理力学的角度分析,物体离地的高度如果一样,初始速度都是一样的,没有什么快慢之分。但是篮球技术上的“跳得快”却不是身体离地的初始速度,而是指“完成起跳的准备过程时间短”的快。大家同时准备起跳,谁的“完成起跳的准备过程时间短”,谁就“跳得快”。在生物动力学的角度分析,大腿力量好的人跳得高,小腿力量好的人跳得快。因为利用小腿力量“完成起跳的准备过程时间短”。所以希望“跳得快”的人必须注意练习小腿和脚掌、脚弓的力量。要知道“跳得高”对一个小个球员来说远没有“跳得快”重要。因为艾弗逊才180cm,跳得再高相对2米以上的大个也没有优势,而跳得快就有重要意义。弗朗西斯腾空离地120cm,可能比艾弗逊还要好,但是从比赛看就没有艾弗逊跳得快。所以艾弗逊就更难防守一些。艾弗逊的突然起跳投篮完成得非常快,常常是防守者还来不及反应他已经球出手了。这固然与他身轻有关,但是他出色得小腿弹跳能力也是重要得因素。
三、快攻上篮快:艾弗逊的上篮包括助跑快,起跳也快。其实我个人最欣赏的是艾弗逊的上篮技术。180cm的身高,居然在力量如山、高度如林的NBA比赛中能够如此潇洒地上篮,真是令人常常拍案叫绝。我年轻时打篮球也以快攻上篮见长,在周围的“乡巴佬”球迷中也小有名气,所以对上篮并不陌生,观看比赛时意识估计球员的上篮过程很少有意外。但是在观看艾弗逊的上篮还是经常能够发现他能够用我意想不到的方式完成上篮过程,而且又完成得极其漂亮,毫不造作,真是难得。所以非常注意分析艾弗逊的上篮技术,也与自己的心得相比较。一般人上篮总是象跳高似的助跑:一个大步后的一个制动小步才腾空上篮。身体有明显的助跑起伏动作和减速,这就给防守者创造了合理封盖的基本条件。冷静的防守者容易判断其腾空时间和路线,也有时间进行封盖他的最后一步。如果身高、弹跳占有一定优势,一记“火锅”就此形成。所以一个小个子的快速上篮高手首先必须打破这样的上篮规律,使防守者无法判断自己上篮的腾空时间和路线,绝对不给防守者留下封盖的时间,在高大防守球员还未反应过来的时候,上篮已经完成。这点艾弗逊做得极其漂亮。仔细观察艾弗逊的上篮过程就会发现他上篮的助跑完全没有“助跑起伏动作和减速”(类似于跳远动作),快速助跑两步马上腾空上篮。几乎所有的防守者都还处于全力跟随于他的快速移动中的时候,他已经腾空上篮了。加上这种上篮类似于跳远,腾空不一定很高,但是必定足够远。高大球员有绝对高度,但是未必及远,所以对艾弗逊的上篮毫无办法。这里有一点应该引起充分注意,就是上篮“远”的优势。小个子的快速上篮应该重远不重高!我曾经与一个身高只有177cm的快速上篮高手交流过。他百米速度在11秒3左右,70年代曾经进入省一级专业球队。他的主要技术特点就是能够在远比他高大的球员防守下高速上篮,而且动作舒展大方,毫无遮掩,“象骄燕展翅”(一位资深教练如此评论)。一次,他告诉我他的上篮要点在于他的腾空点在罚球的圆弧顶!这么远?我开始也不相信,但是仔细观察的确如此(不要联想到乔丹的扣篮腾空点只是在罚球线就否定这里的介绍,扣篮和上篮在高度上相差起码有50cm,距离起码80cm,是完全不相同的)。我的身体条件没有他这样好,百米速度也仅在12秒左右,在他的传授下极力调整自己的腾空点,居然也能够在发球线附近腾空上篮。而且效果非常好,我也就是因此拥有上篮绝技手段的。我这项心得在传授学生时从不保守,但是能够领会者极少,可能也是因为“素材”不好的缘故吧。公布网上如果有某个年轻好学者掌握了,也是我的心愿了。
又快,又高,又远,在上篮中实现是非常难的。球员必须同时有全面的弹跳、速度和足够的技术意识(全面的弹跳指前面分析的“跳得快”和“跳得高”)。观察艾弗逊的上篮不难发现,尽管他也能够轻松单手扣篮,但是却极少使用(我仅见过一次)。上篮时也是见远不见高,而且最难得的是从来不炫耀。扑朴实实地上篮,稳稳妥妥地得分。可见艾弗逊的球风远比他身上的11处纹身来得朴实。这也是最值得称道的地方。
当然,艾弗逊的个人技术趋于完美,但是如果没有他出色的奔跑能力也是难以发挥的。至于他的场上处理球的方式我就不是非常欣赏了。不过这是另外的问题了,我不想讨论它。
下面就让我们来学习一下艾弗森的三计必杀技。
其一,运球急停跳投
有人说乔丹的急停跳投是力量,技术的完美结合,那么艾弗森的急停跳投就更是会让你眼花缭乱,甚至意想不到。接球后艾弗森喜欢在对手面前弄自己运球的本领,一串令人目不暇接的跨下,背后的运球伴随着一个似直非直的身体晃动后,对手将被艾弗森带入自己的节奏,然后艾弗森假装内切,对手顺势收缩防守——艾弗森再来一个变向,对手勉强转过身——艾弗森急停跳投,对手无能为力。Terrific!精彩的个人表演。
秘籍要领:
1.顺势接球,选择进攻。
2.正面低运球,吸引对手注意
3.晃一侧切另一侧,提前上步
4.假装迅速切入,直取腹地
5.突然受脚停步,准备投篮
6.空中投篮
其二,切入抛射
喜欢着空中飞翔着的飞人,更爱看空着飘逸着的篮球。最喜欢艾弗森的抛射。艾弗森时常以自己的速度直接切入内线,面前将是一名高大球员的阻拦——两个人的对决。面对任何一个高个子,他都会毫不犹豫往右边侧身,在大个子醒悟之前,在跑动中更使球划出高高的弧线,避开巨人空中拦截的手掌,轻松地完成使命,甚至有时能再走上罚球线。
秘籍要领:
1.随意运球,选择自己熟悉的进攻方向
2.突然放低重心,突破第一层防线
3.突破后控制好节奏,从容面对前来协防的大个子
4.横向运球先占据速度的优势,外加急停跳投,准备投篮
5.身体尤其关键是投篮的手均向防守异侧侧斜,轻轻将球抛起,要有够高的弧线,最好选择打擦板球
其三,闲庭信步之跑投
这是一种能够从外线转到内线的进攻技术。正由三步篮和跳投结合演变而成的。NBA中跑投高手比比皆是,而艾弗森依然是当仁不让的代表人物。看艾弗森运着球闲庭信步,实则正在调整跳投的距离,他往往会在你不经意之间已经起步,然后依靠前两步的冲劲,自己的爆发力,弹跳和滞空能力在一瞬间甩开对手,并有着快起快落的特点。说到底,这种进攻手段的最大优点就是十分隐蔽,不易被发觉。
秘籍要领:
学习跳投这门算得上是“暗器”的篮球技术,要领和抛投的要领相似,当然也有区别,即关键步骤不同。跳投更注重弹跳和滞空能力,即要善于在空间调整自己的出手方向和力度,多加练习则是保持命中率的唯一手段了。
NBA球星对艾弗森的评价 真实的
AL 答案 注定成为传奇 不被大多数人理解 但他已经成就了一代人的篮球梦艾弗森A------answer(答案)他的绰号,他一直这样称呼自己,尽管没有一个人这样认为,人们在这位训练迟到,球风奇独,和教练关系总是处理不好的小个子身上看到的只有“问题”。但他从未改变过自己,他顽强走着自己的路。直到有一天我们都开始叫他“答案”,但是他没变,变的是我们。不是世界改变了他,而是他改变了世界。B------broughton(步朗顿)他的生父,这位打过组织后卫的父亲留给他的只有一个名字“ALLEN”(阿伦)。他在艾弗森的一生中没有为他付过半美分,直到1997年入狱,才和艾弗森见过3次面。父亲的抛弃使艾弗森小小年纪就知道人世的辛苦,弗尼吉亚的臭水沟造就了艾弗森坚韧的性格,幸好上帝是公平的,他遇到了一位好继父福利曼。在他和母亲的引导下艾弗森最终放弃了橄榄球,选择了篮球!C------CHARACTER(个性)毫无疑问,艾弗森也许是NBA中最有个性的一名球员了,曾几何时,艾弗森这个词就意味着叛逆。过膝的运动裤,一身的纹身,特立独行的作风给NBA世界里带来了一股观念上变革的风暴。要不你可以看看今天有谁还穿着STOCKTON式的紧身裤。 艾弗森
D------doubt(怀疑)183厘米的身高,74KG的体重,选秀大会上他在无数人疑惑的目光中当上了状元秀,几乎所有人都在质疑克罗斯的这个选择,但艾弗森马上用最佳新秀封住了所有人的口,当人们怀疑他的身高是否会成为76人防守的漏洞,他立刻用抢断王让所有的高个后卫明白这里行不通的,现在很多人都在怀疑他的身高将限制了他的发展,使他无法达到乔丹的高度,就让我们来看看艾弗森是怎样打破这个疑问吧!E------enemy(NBA的敌人)他曾经被STERN称为NBA的敌人,几年后他却成为了NBA最大的摇钱树之一。F------friend(朋友)他有很多朋友,但却因此受到无数的指责,但艾弗森却从未因此而离开他们,因为在别人眼里的这些小混混,却是他从小一起过苦日子的铁哥们!其实我们还应该感谢他们中的很多人,正是因为他们对艾弗森的呵护,才使艾弗森没有走上歧途。G------Georgetown(乔治城)在一次入狱的经历后,很多本来已经向艾弗森伸出橄榄枝的大学都纷纷收起了他们的笑容,谁也不会理会这个有“前科”的孩子,避之都还惟恐不及。但是乔治城大学这个培养了众多优秀中锋的篮球名校却给了艾弗森一次新生的机会。艾弗森不负众望,大一时一举拿到了NCAA大东部最佳新人和最佳防守球员的荣誉。H------hairs(发型)和乔丹一样,艾弗森领衔着NBA的发型新潮流,当年乔丹把头剃成光头,引来了无数人的效仿。而艾弗森在1997年2月全明星周末把自己发型改成地垄沟式并开了NBA的先列以后,几年之后这个发型已经成为了NBA最流行的发型,这个来源于美国街头黑人的发型也表示着艾弗森从未忘本!I------injure(伤病)伤病这个词总是和艾弗森联系在了一起,带伤上阵对艾弗森已经是家常便饭了,但是伤病从未击倒过他,他把一只本该在医院里的球队带到了总决赛,但伤病确实是艾弗森冠军之路上最大的一只拦路虎,我们只能祈祷,多年的伤病不要影响了AI的职业生涯!J------Jordan(乔丹)“我没有必要尊敬任何一个人。”年少轻狂的他在50大巨星面前说出的这样一句话,结果招来了无数人的口诛笔伐。虽然当时乔丹没说什么,但是以巴克利为首的老一辈巨星却和艾弗森展开了一场口水战,要不是红衣主教出来劝解,艾弗森当时甚至想退出新人战。可是谁又知道当母亲用一年的积蓄为他买了一双AIR2时他流下的眼泪。K------Kobe(科比)艾弗森也许做梦也没有想到,这个默默的坐在新秀候选室角落的高中生会成为他今后最大的对头,虽然他们在场上没有几次直接交锋的机会,但是这两个人一直在默默的较劲,从新人王到得分王,之后到常规赛MVP,艾弗森始终压着科比一头,但却始终没有得到比科比更好的评价,他深知要超过科比,唯一的方法就是带上总冠军的戒指。L------lonely(孤独)他是一个孤胆英雄,乔丹有皮蓬,奥尼尔有科比,但是他没有,穆托姆博,斯诺,阿龙·麦基都无法为他分担一点得分任务,不知道他每次孤身一人的在高个子堆里杀进杀出时,会不会感到那一丝的寂寞M------MVP(最有价值球员)这个奖杯是他最珍贵的一个,对他来说比10个得分王还值钱,因为这是世人第一次肯定了他的价值!这个奖杯让所有指责他的人闭上了嘴巴,让无数人改变了对他的看法,让历史记下了这个充满传奇色彩的小个子。现在他目标只有一个:就是总决赛的MVP!N------NBA生活的窘迫使他在大二时就加入了NBA,使他放弃了NCAA冠军的梦想,使他和恩师汤普生最终不欢而散,但是母亲不用再整天想着怎么对付长长的帐单,姐妹不用再为学费而发愁,为了这些他可以放弃。O------opponent(对手)在后卫如云的东部,艾弗森要面对的对手有很多,猛龙的卡特,雄鹿的艾伦,魔术的麦迪,还有网队的基德都在侵食着他的领地,甚至连老乔丹都要来分一杯粥,他已经成功的从这些人中突围了一次,但是第二次呢?让我们等待吧!P------Philadelphia(费城)这是他的城市,也是他第二个故乡。艾弗森已经成为了这个城市的象征,就象当年乔丹之于芝加哥一样。这里有着悠久的篮球历史和一群可爱的球迷,当他看到球迷打出的“WIN OR LOST THANK YOU!”的时候,心里一定在庆幸着自己来到这样一个美丽的城市吧。Q------question(问题)问题青年,在情人节之夜的一次冲突和一次荒唐的判决使艾弗森遭到了4个月的牢狱之灾,尽管录象已经显示了他当时并没有参加打斗。要不是黑人洲长维尔德的帮助他还将蹲上15年。但是牢狱的生涯却使这位问题青年进一步认识了现实的残酷,知道人们是怎么对待穷人和富人的!R------REEBOK(锐步)1996年艾弗森还是个新秀时就和运动鞋三大场商之一的REEBOK签定了5年4000万的合同,从最初的QUESTION系列到现在ANSWE
R四代,艾弗森鞋已经成了美国最畅销的品牌之一。S------speed(速度)速度是艾弗森在NBA中立足的最大武器,闪电般的速度会令每一个防守者感到害怕,他的跨下运球加上幅度极大的晃动连皮蓬这样的防守专家在比赛后都不得不承认自己根本防不住。看看他那个把乔丹玩弄于股掌之中的镜头,你就知道他有多快了!T------tattoo(纹身)他全身上下22处纹身,从脖子上的“忠”到强者生存的座右铭,甚至还有可笑的网球规则,无处不显示着自己率真的个性。U------unconquerable(不可征服)不可征服是艾弗森精神中最核心的部分,你可以把他打败,但却无法征服他,连续两年被步行者淘汰出局并没有冷却他的雄心,想想他面对斯台普满场的嘘声时使劲的鼓掌,你就可以知道他为什么会被称为乔丹精神的继承人V------victory(胜利)艾弗森得分,76人输球。长久以来这已经成了一个定势,这也是指责艾弗森自私的人一直以来最好的理由,但是谁也无法否认艾弗森对胜利的执着,得高分输球的历史已经一去不复返了!W------women(女人)艾弗森一生遇到一个伟大的女性,就是他的母亲安·艾弗森(ANN IVERSON)。她每天要工作14个小时来维持着一个家,又要防止艾弗森走上歧途。她就是这样一步一步把艾弗森拉扯大,艾弗森无法容忍任何人对他母亲的不敬,他甚至可以因为著名经纪人佛尔克对自己母亲的傲慢而二话不说的将他解雇,NBA里论孝顺恐怕无人能出其右了。X------X(未知数)1996年的那一届新秀是公认的10年来质量最好的一届,其中有科比、坎比、马布里这些高手,但是由于他们轻狂的个性使他们被人称为未知的一代,艾弗森就是其中的代表人物。事实已经证明,那一届的新秀已经在自己各自的球队里挑起了大梁,已经成功的从乔丹、马龙们那里接过了接力棒。NBA的未来属于他们,属于艾弗森!Y------young(年轻人)艾弗森的事例本身就是一个传奇,一个从贫民窟里出来的黑小子靠着自己的努力成为了一名天皇巨星。他已经是无数年轻人崇拜的偶像,也是那些生活在贫困中的年轻人奋斗的目标。他向所有年轻人诠释了美国梦的含义。Z------zilch(平常人)和艾弗森站在一起你能感觉他是一名篮球运动员吗?他给人的感觉就像在隔壁球场打球的大哥哥。正是这种接近正常人的身高为他带来了很高的人气,这也是他的亲和力是科比、奥尼尔们无法相比的重要原因!(据统计,艾弗森是美国青少年球迷中人气最高的一位)
介绍些NBA明星的篮球绝招?
盘点NBA十大绝招:
NO.1乔丹:王牌必杀急停跳投!
NO.2雷吉·米勒-招牌技术动作:大号三分球。
NO.3艾佛森-招牌技术动作:跨下变向加急停跳投或切入上篮。跨下变向加急停跳投或切入上篮是联盟里最出神入化的突破动作,技术特点就是一个快字。他的第一步起动可以说是NBA最快的。
NO.4姚明-招牌技术动作:中锋的后撤步跳投。以他的灵活脚步和现在联盟数一数二的身高,只要能在篮下要住位置,那么对他而言,只有想不到的事,没有什么不可能得的分数。只要姿势正确,一般来说没人能封盖他得分的。只是姚明还需要多加练习提高。
NO.5诺维斯基-招牌技术动作:后仰跳投三分。以诺维斯基的身高,跳投是很难有人防得住的,尤其他还是后仰的,他投篮的姿势真的很美,投篮的那一刹那间,时间和空间都象是停顿了一下,然后他的身体在空中柔和地摆了一摆,金色的头发飘了一飘,球就进了。
NO.6理查德·汉密尔顿-招牌技术动作:高速跑动中的接球跳投。他的高速跑动中接球跳投已成为联盟里的一大特色,其技术特点,田径运动员般的跑动令对手疲于奔命,再加上一位神投手所拥有的素质,精准的中距离投篮,如果这两样你有一样就可以在联盟里立足。
NO7加内特-招牌技术动作:侧后转身后仰跳投篮。加内特在做这个动作的时候,先是顶一下防守的队员,然后一条长腿猛的一拉,转过身就已经离防守者很远了,他就在这无限的空位里轻松地一跳,并且还带有后仰的出手,这个动作绝对可以说是联盟里面最为写意的侧后转身跳投。
NO.8科比-招牌技术动作:后仰滞空投篮。在目前联盟里面,他的技术动作是公认最为类似于乔丹的了。其技术特点。无论是原地的还是急停的,他的后仰滞空投篮,这个动作与全盛时期的乔丹相比,已经是超越了神似的境界。而乔丹的这种动作,有谁能真正防守得住,开玩笑。
NO.9邓肯-招牌技术动作:45度打板要用什么修饰词来形容他和他的技术,那就是简单。因为石佛就是石佛。技术特点:稳、准、狠。他的打板技术动作如其为人般,朴实无华而又最具实效。所谓的不眨眼,拿分不流汗,就是这样得来的了。
NO.10奥尼尔-招牌技术动作:重扣。奥尼尔他的这个重扣动作别人都会做,但如果是别人做这个动作,其他的人就会说你是挑衅,并会在随后还击。但如果是奥尼尔做这个动作,别人早就跑路了。其技术特点,就是没特点,一马压过去,砰的一声,然后大家都倒下了,就他还在那里拉着框咧嘴笑着。
艾弗森很强大,却为何从来没有拿到过NBA冠军?
现在90后很少知道10多年前76人艾弗森的实力,以及对整个NBA赛事的其他影响。因为很多人会认为这个1.83米的矮个子从来没有拿过冠军,他的成绩都是假的,但是这些人根本没有想到,就连科比最初都被艾弗森打败了,艾弗森在超过科比的时候真的很放松。科比回到酒店后,甚至愤怒的砸东西。后来科比接受采访,真心说:艾弗森不愧是96年状元!
前期科比不如艾弗森,巅峰科比的实力和巅峰艾弗森基本持平,因为科比学到了很多技术,实力也提高了很多,而艾弗森在出道的时候以无敌的速度,疯狂的变向,独特的风格和能力把球队带进了总决赛,这一点科比后来做到了。为什么艾弗森没有总冠军却能有如此高的成就,比一些拿过总冠军的球星还要高:一是艾弗森影响联盟改变NBA规则;第二:场外艾弗森改变NBA文化,比如纹身、嘻哈、头戴、护腕、肘套等。,引领NBA乃至世界潮流!第三:以他矮小的身材,在NBA取得了这样的成绩,浑身肌肉,高,高强度;不接受反驳;艾弗森不屈不挠的精神和受了多少伤的一些所谓原因,都太软弱和肤浅了。有很多明星不屈不挠,不怕苦,比如韦德,邵伟。
但是艾弗森的历史地位比除了科比和詹姆斯之外的至少96代球员都要高。总冠军只为一支球队,而前两分影响整个联盟乃至全世界的篮球文化!这两点足以超越冠军奖杯!很多拿过冠军的球星能有前两分的影响力吗?韦德?德克?加内特?即使现在在图书馆。他们赢得冠军并不罕见。每年都有明星夺冠。有多少球星能影响联盟改变NBA规则,引领NBA文化?
当时艾弗森确实是联盟第一杀手。他的运球、突破、上篮几乎达到了一个矮个子男人能达到的极限。如果一个矮个子在联盟里特别矮,他有着出神入化的灵活步伐,运球时感觉人和球在一个球里,突破犀利,势不可挡。身材瘦小,得分能力惊人,对篮球也有虔诚和信念。
当时的艾弗森是联盟最耀眼的技术明星和得分机器。科比只是点头和一脚。两个人经常打架,在球场上互相挑衅。艾弗森曾创下单场60分的得分记录。但是科比越来越成熟,艾弗森由于各种原因提前进入了下坡期,单场得分记录被科比刷新。然而,艾弗森是我们这个时代NBA最受欢迎的第一球星。外出打球时,很多人经常穿着76人的3号球衣,其名气是当时科比所无法比拟的。艾弗森进入名人堂,名不虚传。他是个有代表性的明星,是个靠技术出人头地的灵活小个子,是个应该被尊重的顶级明星!